BMI計算機
身長と体重を入力すると、calculatorがBMI（kilograms per square metre）とWorld Health Organization categoryを返します。underweight、normal、overweight、または3つのobesity classesのいずれかです。また、あなたの身長でnormal bandに入る体重範囲も表示するため、具体的なkilosまたはpoundsで差を見られます。baselineとしては有用ですが、diagnosisではありません。
BMIの計算方法
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1
身長と体重を入力
metric（cm / kg）とimperial（ft-in / lb）を切り替えられます。input precisionは0.5 cmと0.1 kgです。
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2
formulaを適用
BMI = weight (kg) / height (m)^2。imperialは内部で変換され、出力BMIは常にkg/m²です。
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3
categoryをlookup
WHO cut-offs（18.5、25、30、35、40）により、結果を6つのbandのいずれかへ分類します。
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4
healthy-weight rangeを表示
あなたの身長に対して、BMI 18.5とBMI 25にあたる体重を表示します。これがあなたの"normal" windowです。
WHO adult BMI categories
| BMI (kg/m²) | category |
|---|---|
| < 18.5 | Underweight |
| 18.5 – 24.9 | Normal weight |
| 25.0 – 29.9 | Overweight |
| 30.0 – 34.9 | Obesity class I |
| 35.0 – 39.9 | Obesity class II |
| ≥ 40.0 | Obesity class III |
Asian-population guidelines（IOTF、WHO Asia Pacific）は、overweightを23、obesityを27.5とするlower thresholdsを使います。同じBMIでもbody fat percentagesが高くなりやすいためです。
BMIが苦手なところ
- muscle mass: athletesやliftersはbody fatが低くてもBMIでは“overweight“になることがあります。rugby forwardsやbodybuildersは28-32 rangeに入ることが珍しくありません。
- age and sarcopenia: older adultsはmuscleを失うため、“normal” BMIでも筋肉量不足を隠すことがあります。
- body composition: BMIはfatがどこに分布しているかを示しません。abdominal（visceral）fatは、同じBMIのhip/thigh fatより大きなcardiometabolic riskです。
- pregnancy: pregnancy中またはpostpartum初期数か月のBMIは意味を持ちません。
併用するとよいmeasure
- Waist-to-height ratio: waist < half your heightを目安にします。
- Body fat percentage: DEXA、hydrostatic weighing、または精度のよいbioimpedance scaleで測定します。
- Waist circumference: menで > 102 cm（40 in）、womenで > 88 cm（35 in）は、BMIに関係なくelevated riskを示します。
よくある質問
population-level screening toolであり、diagnosisではありません。muscular、pregnant、very tall/short、elderly、一部のethnic groupsでは分類がずれることがよくあります。複数のdata pointの1つとして使ってください。
Asian populationsでは低いBMIでもmetabolic riskが高まるため、WHO Asia Pacificはoverweightを23、obesityを27.5に設定しています。そのregionが選ばれた場合、calculatorは両方のscalesを表示します。
age- and sex-specific percentile chartsを使う場合だけです。adult categoriesは適用されません。このcalculatorは18歳以上のadults向けです。childrenにはpaediatric BMI-for-age toolを使ってください。
BMI 18.5から24.9までの範囲をWHOはnormalと呼びます。あなたの身長では、その範囲を具体的なkgまたはlb windowとして表示します。下半分は長期的なcardiovascular markersが良くなることが多いです。