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期間計算ツール

ステップ 1 / 4 Period estimate
This is an educational estimate based on regular cycle timing, not medical advice.

次回の月経がいつ頃になるかをある程度把握しておくと、移動計画やトレーニングスケジュールの調整、そして予期せぬ状況に備えるのに役立ちます。この計算ツールは、前回の月経開始日、通常の月経周期の日数、および出血の持続時間に基づき、今後6つの月経サイクルの開始日と終了日を推定します。これは医学的な予測ではなく、カレンダー計算に基づく推定値です。

次の月経日をどのように推定するか

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    前回の期間開始日を入力してください

    最近の月経の第1日です。

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    サイクル長を設定します

    典型的なサイクル期間は日数で、通常21日から35日であり、平均は28日です。

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    期間の長さを設定します

    出血は通常、どのくらいの日間続きますか（一般的には3～7日間）。

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    予測サイクルを表示します

    今後予測される6つの期間の開始日と終了日はテーブルに示されています。

簡単な数学

next_start = last_start + cycle_length days
next_end   = next_start + (duration - 1) days

各続く周期は、前の開始時刻に周期長を加えた値です。これは単純な推定にすぎません。実際の生理周期は、周期が比較的規則的な人であっても、ほとんどの月で数日程度変動します。

典型範囲

ファジス 范囲 注釈
サイクル期間 21～35日間 平균28日間；個人やライフステージによって異なります
持続期間（出血） 3～7日間 平均5日間
排卵（来月の生理から） 約14日前 個々の状況により異なり、特にストレスや病気の影響で変化する可能性があります
生育可能期間 卵胞放出の前5日からその日にかけて 精子は最大5日間生存可能

このツールが何ではないか

預測をより正確にする

数ヶ月にわたる実際の開始日を記録しておいてください。サイクルが26～30日間の場合、一律に28日間と見なすのは避け、自身の平均値を使用してください。サイクルが極めて不規則（7日以上の変動がある場合）であると、カレンダーに基づく予測は信頼性が低くなるため、適応型モデルを備えた周期追跡アプリの方が適しています。

よくある質問

周期長の正確さは、周期が安定している場合に限り保たれます。26～30日間の周期が比較的規則的な人では、予測値は通常2～3日の範囲内です。一方、周期が非常に不規則な場合は、カレンダー上の予測値を計画の基準とするのではなく、あくまで大まかな参考情報として捉えるべきです。

第1日とは、点滴出血ではなく、本格的な出血が開始される初日のことを指します。確信が持てない場合は、目立った出血が初めて現れた日を基準としてください。この場合のわずかな誤差は、予測される6週間の周期全体にわたって影響を及ぼす可能性があります。

このシンプルなバージョンでは、周期の開始時と終了時のみを示します。排卵は通常、次の月経の14日前に起こり、受孕期間は排卵前5日間およびその日自体です。これらの日付については専用の排卵カレンダーを使用してください。

いいえ。すべての処理はブラウザ内でローカルで行われ、サーバー側にデータが送信または保存されることはありません。