排卵カレンダー

ステップ 1 / 4 排卵推定値

前回生理の初日

直近の月経から最初の出血日を使用してください。

排卵は通常、次の月経開始の約14日前に起こります。ほとんどの周期においては、これは前回の月経初日から数えて11日目から16日目の間に該当します。この計算ツールは、前回の月経初日および平均周期長を入力すると、最も推定される排卵日と、受精が可能な6日間の生育可能期間を示します。

受孕期間の推定方法

理想的な条件下では、精子は女性の生殖器内で最大5日間生存することができる。一方、新たに放出された卵子は12〜24時間生存する。したがって、受精可能な期間は排卵の約5日前から排卵当日までと広がる。

黄体期（排卵から次の月経まで）は、ほとんどの周期において約14日間ほぼ一定である。変動するのは卵胞期（月経開始から排卵までの期間）である。

排卵の兆候として注意すべき点

妊娠を望む場合や妊娠を避ける際により高い正確性を得るためには、カレンダーによる予測に排卵検査および症状の記録を組み合わせて利用してください。このツールは医学機器ではなく、あくまで推定値にすぎません。

周期が不規則な場合、日付に基づく予測は信頼できません。尿中のLH値の急上昇を検出する排卵予測キット（OPK）と基礎体温の記録を組み合わせて使用してください。周期の変動が7～9日を超える場合は、医療機関に相談してください。

カレンダーのみに基づくリズム法の典型的な使用における失敗率は年間10～25％です。この方法単独では信頼できる避妊手段とは言えません。バリア法と組み合わせるか、専門家から指導された妊娠予測対策を併用してください。

家庭用検査では、着床後に産生されるhCG（ヒト妊娠ホルモン）を検出します。このホルモンは通常、排卵後6～10日目に分泌されます。最も感度の高い検査法は排卵後10～12日に結果が出ますし、ほぼすべての検査法は予想される月経欠如日の時点で信頼性が確保されています。

強いストレスはコルチゾールの分泌を増加させ、それが視床下部からのGnRHの放出を妨げることで排卵を遅らせたり、完全に抑制したりする可能性があります。ストレスのある週には排卵期が遅れるか見逃されるケースがよく見られますが、ストレスが解消されれば通常は自然に回復します。