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食料品リスト作成ツール

ステップ 1 / 3 買い物リストを作成
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リストがレシピの順番のままだと、スーパーの中を行ったり来たりして探し回ることになり、時間も気力も無駄になります。このツールなら、品物を入力または貼り付けるだけで、青果・乳製品・パン・常温食品などの売り場ごとに自動でまとめ、紙に印刷したり店内でスマートフォンから開いたりできる、見やすいリストを作成できます。

ショッピングリストの作成方法

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    品物を1つずつ、またはまとめて追加

    各商品を1行ずつ入力するか、レシピの材料リストをそのまま貼り付けると、ツールが自動で1品ずつに分けてくれます。異なる商品は80個まで保持されます。

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    数量と単位は同じ行に

    数量と単位は商品名と一緒に入力します。りんご2kg、牛乳500ml、卵1ダースなど。

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    売り場ごとにまとめる

    リストは青果、乳製品、たんぱく質、パン、常温食品と、それ以外をまとめる「その他」に並べ替えられるので、店内を一度回るだけで済みます。

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    買い物しながらチェックする

    書き出したリストの各項目はチェックボックス付きです。買い物中に、印刷したリストやメモアプリなどでチェックを入れられます。

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    リストを印刷または共有

    印刷用テキストとして書き出すか、整ったリストをコピーして家族のメッセージアプリに貼り付けられます。

構造化リストでより賢く買い物をしましょう

買い物リストは、走り書きのメモ以上の役割を果たします。家庭の食品ロスに関する研究では、書き出したリストを持参してそれに沿って買い物をする人ほど、支出が少なく、傷みやすい食品を捨てる量も少ないことが一貫して示されています。

一般的な売り場別の分類

このツールは商品を下の表の売り場ごとにまとめます。冷凍食品や飲み物、日用品など辞書にないものは「その他」に入るので、何も失われません。

売り場 主な品物 ポイント
青果 果物、野菜、ハーブ 新鮮で傷みやすいので、店内の動線が許せば最後に選ぶ
パン 食パン、ロールパン、トルティーヤ 柔らかくつぶれやすいので、カートの上のほうに乗せる
乳製品 牛乳、ヨーグルト、チーズ、バター 冷蔵品はここから。取ったら早めにレジへ向かう
たんぱく質 鶏肉、牛肉、魚、卵、豆腐 ドリップが他の食品に付かないよう、別の袋に分ける
常温食品 パスタ、米、小麦粉、缶詰、香辛料 日持ちするので最初に取り、冷たい品物を冷たいまま保つ
その他 辞書にないものすべて 何がリストにあるかを一目で確認できるまとめ先

食品ロスを減らすコツ

  • まず冷蔵庫を確認する。 家にある物を先に書き出しておけば、同じ物を重複して買わずに済みます。
  • 日ごとではなく、献立ごとにまとめる。 5食分の献立を決め、材料を書き出してから売り場別に並べ替えましょう。
  • 常備品は多めに。 小麦粉、パスタ、缶詰の豆は長く保存できます。調理の途中で切らすと、買い足しに一往復する羽目になります。
  • 代用品をメモする。 融通のきく材料（パクチーまたはパセリなど）の横に「または」と書いておけば、店で品切れでも対応できます。

よくある質問

いいえ。リストはページを開いている間だけ存在します。ページを更新したりタブを閉じたりすると消えます。残しておきたい場合は、リストを.txtまたはPNGでダウンロードするか、テキストをコピーしてください。

はい。コピーボタンで並べ替え済みのリストをプレーンテキストとして取得し、チャットアプリやメール、メモなどに貼り付けられます。相手はこのツールを開く必要はありません。

各商品名を、一般的な食品を収録した内蔵の辞書と照合します。「牛乳」は乳製品、「バナナ」は青果、「鶏肉」はたんぱく質に分類されます。判別できない商品は「その他」に入るので、何も失われません。辞書は現在英語ベースのため、日本語で書いた商品名は「その他」にまとめられます。

はい。レシピの材料リストを貼り付けると、ツールが1品ずつに分けてくれます。複数のレシピの材料をまとめて貼り付ければ、完全に同じ商品は1行にまとめられます。作成ツールは最初の80種類の商品までを保持します。

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