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今日のごはんランダムメーカー

ステップ 1 / 3 今日のごはんランダムメーカー
どの食事のアイデアが必要ですか？

最後のステップで、料理が1品ランダムに選ばれます。

次へ：食事制限の条件

この今日のごはんランダムメーカーは、「今日何食べる？」の悩みを3クリックで解決します。これから食べる食事（朝食、昼食、夕食、間食、またはどれでも）を選び、必要ならベジタリアン、ヴィーガン、グルテンの条件を加えると、ふだんの食卓に並ぶ料理60品の中から1品をランダムに選びます。料理名、その料理がよく食べられる食事、主な材料が表示されるので、今夜作れるかどうかがひと目でわかります。気が向かなければ「別の料理にする」を押すと、すでに見た料理を繰り返さずに別の1品が出てきます。

今日のごはんランダムメーカーの使い方

  1. 1

    食事を選びます

    朝食、昼食、夕食、間食のいずれかを選びます。種類は問わず、とにかくアイデアがほしいときは「どれでも」を選んでください。

  2. 2

    必要なら条件を加えます

    「絞り込まない」のままにするか、ベジタリアンかヴィーガンを選びます。グルテンのチェックボックスをオンにすると、グルテンを含む材料を使う料理が外れます。

  3. 3

    ランダムに選ばれた料理を確認します

    最後のステップに、料理1品が主な材料と食事制限タグつきで表示されます。

  4. 4

    別の料理にするか、やり直します

    「別の料理にする」は、同じシャッフル済みリストの次の料理に進みます。「やり直す」は選んだ内容を消去します。

ランダムに選ぶ仕組み

このツールが料理を創作することはありません。当サイトの献立プランナーと同じ、なじみのある料理60品の固定リストから選びます。それぞれの料理は、ふだんよく食べられる食事に分類されています。2つの食事に分類されている料理もあり、親子丼やカレーライスは昼食でも夕食でも出てきます。

料理を選ぶときは、条件に合う料理をトランプのようにシャッフルし、いちばん上の1枚をお見せします。「別の料理にする」を押すと次の1枚をめくるので、条件に合う料理をすべて1回ずつ見終わるまで、同じ料理は出てきません。料理名の下の行には、「条件に合う14品のうち2品目」のように現在の位置が表示されます。

それぞれの選択肢の働き

選択肢 選ばれる料理への影響
朝食、昼食、夕食、間食 その食事に分類された料理だけをシャッフルします
どれでも 間食を含む60品すべてをシャッフルします
ベジタリアン 肉や魚を使う料理を外します
ヴィーガン 乳製品、卵、はちみつを使う料理も外します
グルテンを含む材料なし しょうゆ、小麦粉、食パン、パスタなど、グルテンを含む材料を使う料理を外します

料理ごとに表示される内容

  • 料理名。コピーして、そのままレシピ検索に貼り付けられます。
  • 向いている食事。昼食にも夕食にも合う料理がすぐにわかります。
  • 食事制限タグ。ベジタリアンまたはヴィーガンのほか、表示されている材料にグルテンを含むものが1つもなければ「グルテンを含む材料なし」がつきます。
  • 主な材料（分量なし）。決めるための手がかりであり、レシピの代わりではありません。

こんなときに便利です

  • 家族で夕食が決まらないとき。 最初に出た料理に決めると先に約束しておくか、1人1回だけ「別の料理にする」を押せるルールにします。
  • いつもの献立から抜け出したいとき。 今月ずっと同じ3つの昼食を繰り返しているなら、ランダムに選ぶのが手軽な抜け道です。
  • 冷蔵庫の中身に合わせたいとき。 材料の一覧が手元にあるものと合うまで、料理を引き続けます。
  • 決めた料理を伝えたいとき。 結果ページのURLはいつも同じ料理を表示するので、料理を作る人にそのまま送れます。

このツールでできないこと

デザートや飲み物のカテゴリーはなく、カロリー、分量、作り方も表示しません。カロリー、マクロ栄養素、買い物リストつきで1週間分の食事を組みたいときは、献立プランナーをご利用ください。食事制限タグは、料理ごとに登録された材料から判定しています。選ぶときの目安であって、アレルギーに対する保証ではありません。ソース、だし、加工食品の原材料はメーカーによって異なるため、避けたいものがある場合は表示を確認してください。

よくある質問

はい。料理を選ぶときにブラウザーが乱数を1つ作り、その数が条件に合う料理のシャッフル順を決めます。条件に合う料理はどれも、同じ確率で最初に出てきます。

そのように作ってあります。乱数とシャッフル済みリスト内の位置はページのURLに含まれているため、再読み込みしても、前のページに戻っても、共有されたリンクを開いても同じ料理が表示されます。別の料理にしたいときは「別の料理にする」を押すか、やり直してまったく新しい順番でシャッフルしてください。

条件に合う料理をすべて見終わるまではありません。リストは1回だけシャッフルされ、1品ずつ順に進みます。最後まで進むと、リストの最初に戻ったことをお知らせします。

タグは、料理ごとに登録された主な材料から判定しています。ベジタリアンは肉と魚を使わない料理、ヴィーガンはさらに乳製品、卵、はちみつも使わない料理、グルテンの条件はグルテンを含む材料を使わない料理です。しょうゆもグルテンを含む材料として扱うため、和食の多くはグルテンの条件で外れます。微量の混入、調理中の接触、メーカーによる違いまでは反映していません。アレルギーやセリアック病がある方は、購入する商品の表示を確認してください。

いいえ。家庭で作るような料理を、料理名と主な材料で提案します。選ばれた料理を注文してもかまいませんが、近くにどんなお店があるかはこのツールにはわかりません。

食事、条件、何品目かを示す番号はページのURLに含まれます。当サイトのサーバーが料理を表示するため、また結果をブックマークしたり共有したりできるようにするためです。アカウントやプロフィールには保存されず、個人情報の入力も求めません。

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